Selbsttests | Omega-3 Selbsttest
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe, die eine wichtige Rolle für unsere Herzgesundheit, Gehirnfunktion und allgemeines Wohlbefinden spielen. Da der Körper sie nicht selbst produzieren kann, ist es entscheidend, den Omega-3-Index regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Du ausreichend mit diesen lebenswichtigen Fettsäuren versorgt bist.
Die beiden von uns empfohlenen Selbsttests ermöglichen es Dir, einfach und bequem von Zuhause aus eine kleine Blutprobe zu entnehmen und zur Laboranalyse einzusenden. So erhältst Du innerhalb weniger Tage präzise Ergebnisse über Deinen Omega-3-Index. Mit den Ergebnissen kannst Du gegebenenfalls Deine Ernährungsgewohnheiten anpassen, um Deine Omega-3-Aufnahme zu optimieren und Deine Gesundheit zu fördern.
Nutze die Omega-3-Selbsttests, um Deinen Körper optimal zu unterstützen und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Preis: 79,95 € (79,95 € / stück)
Omega 3 und 6 Werte bequem von zu Hause & Labor-Auswertung
Zuhause testen & per Post ins Labor schicken | Auswertung im Labor | Ergebnis per Email oder AppcoZERT Empfehlung: Bestimmune Deine Omega 3 und 6 Werte über eine einfache Blutprobe, die Du selbst zuhause aus der Fingerkuppe entnimmst. Schicke die Probe in das Labor. Dort erfolgt die Auswertung und das Ergebnis erhältst Du per Email oder App. Der gemessene Omega-3-Index zeigt den Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA am Gesamtfettsäuregehalt Deiner roten Blutkörperchen. Der Test analysiert folgende Parameter: Omega-6-Fettsäuren: Linolsäure, Gamma-Linolensäure, Eicosadiensäure, Eicosatriensäure (DGLA), Arachidonsäure (AA) und Docosadiensäure; Omega-3-Fettsäuren: Alpha-Linolensäure, Eicosatriensäure, Eicosapentaensäure (EPA), Docosapentaensäure, Docosahexaensäure (DHA), den Omega-3-Index und das Omega-6/3-Verhältnis.
Preis: 79,98 € (79,98 € / stück)
Omega 3 Test - Selbsttest für Zuhause
Zuhause testen & per Post ins Labor schicken | Auswertung im Labor | Ergebnis per Email oder AppcoZERT Empfehlung: Dieser Selbsttest für Zuhause mit Eigenentnahme einer kleinen Blutprobe und Labor-Auswertung misst Deinen Omega-3 Index und weitere Fettsäuren, darunter DHA und EPA sowie ALA. Das Ergebnis erhältst Du nach wenigen Tagen per Email oder App.
Was ist …? Omega-3
Omega-3 Fettsäuren
Kurz zusammengefasst
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die eine zentrale Rolle in zahlreichen Stoffwechselprozessen des menschlichen Körpers spielen. Sie sind unverzichtbar für die Gesundheit von Herz, Gehirn und Augen und tragen zur Regulierung von Entzündungsprozessen bei. Die wichtigsten Vertreter der Omega-3-Fettsäuren sind Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).
Symptome eines Omega-3-Mangels können trockene Haut, brüchige Nägel, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und eine erhöhte Anfälligkeit für Entzündungen sein. Langfristig kann ein Mangel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurodegenerative Erkrankungen und Sehstörungen erhöhen.
Ursachen für einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren sind häufig eine unausgewogene Ernährung, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln und arm an Omega-3-Quellen wie fettem Fisch, Nüssen und bestimmten Pflanzenölen ist. Ein Ungleichgewicht zugunsten von Omega-6-Fettsäuren, die in vielen Pflanzenölen und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind, kann ebenfalls zu einem relativen Omega-3-Mangel führen.
Vorbeugung eines Omega-3-Mangels erfolgt primär durch eine ausgewogene Ernährung, die reich an natürlichen Omega-3-Quellen ist. Dazu gehören fetter Seefisch (Lachs, Makrele, Hering), Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse sowie Lein- und Rapsöl. Für Vegetarier und Veganer bieten Algenöle und Mikroalgenkapseln eine wichtige pflanzliche Quelle für DHA und EPA.
Diagnose eines Omega-3-Mangels oder -Ungleichgewichts kann durch einen Bluttest erfolgen, der den Omega-3-Index bestimmt. Dieser gibt Auskunft über das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren im Körper.
Behandlung eines festgestellten Mangels umfasst die Anpassung der Ernährung und gegebenenfalls die Supplementation mit Omega-3-Präparaten, insbesondere bei Personen mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bei streng vegetarischer bzw. veganer Ernährungsweise. Wichtig ist die Absprache mit einem Arzt, insbesondere bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten, die die Blutgerinnung beeinflussen, da Omega-3-Fettsäuren eine blutverdünnende Wirkung haben können.
Die richtige Dosierung von Omega-3 ist entscheidend, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen, ohne das Risiko von Nebenwirkungen wie einer erhöhten Blutungsneigung einzugehen. Die empfohlene Tagesdosis variiert je nach individuellen Bedürfnissen und gesundheitlichem Zustand.
Videos zum Thema: Omega-3
Quellenverzeichnis, weiterführende Links:
Noch mehr Informationen zum Thema Omega-3-Fettsäuren findest Du beispielsweise hier:
Weitere interessante Selbsttests
